Катрин Санфирова. Как медитация помогает регулировать эмоции

В гостях у Мариты побывала Катрин Санфирова, руководитель психологического импровизационного плейбэк-театра в Ялте. А еще Катрин тренер по телесной и эмоциональной осознанности, преподаватель медитации и астропсихолог с 10+ летним стажем. На настоящий момент все проекты Катрин пропитаны энергией осознанности, принятия и творчества. Пройдя свой путь трансформации от эмоциональной нестабильности к спокойной радости жизни, сердечно делится с людьми через курсы, ретриты, индивидуальные и групповые программы. Создаёт инструменты для радости сердца.Поговорили о том, как медитация помогает регулировать эмоции и находить опоры для обретения внутренней гармонии.Телеграм-канал Катрин: https://t.me/katrinsanfirova