![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-1920%D1%8560.jpg)
![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-970%D1%8590.jpg)
![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-450%D1%85100.jpg)
- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 41. КУЛЬТура ЕДЫ
- 42. Большая книга о вкусной и полезной пище
- 43. Готовим для детей от 6 месяцев до 3 лет
- 44. Доброе утро! 50 растительных завтраков, которые ждешь с вечера
- 45. Я не люблю сладкое
- 46. Марафон здоровья. Детокс организма, питание, массаж
- 47. Принципы и практика интуитивного питания
- 48. Комбуча. Чайный гриб. Самая полная энциклопедия рецептов
- 49. Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь
- 50. Книга рецептов и конструктор питания: умное питание без диет
- 51. Я научу вас голодать. Часть 1. Болезнь одна. Причина одна. Лечение одно
- 52. Детское питание от 1 до 7 лет с советами педиатра. Сбалансированное меню для вашего ребенка
- 53. Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
- 54. Революция в еде! LCHF. Диета без голода
- 55. Голодание для лечения болезней
- 56. Сахар, жир, соль. Как оставаться здоровым и не набирать вес
- 57. Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
- 58. Ключевые идеи книги: Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни. Рэй Курцвейл, Терри Гроссман
- 59. Натуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз
- 60. Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение
- 61. Зелень для жизни. Реальная история оздоровления
- 62. Диета для диабетиков: 7-дневный план питания
- 63. Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии
- 64. 401 инструмент биохакинга
- 65. Большая энциклопедия специй, приправ и пряностей
- 66. Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни!
- 67. Вкусная диета после удаления желчного пузыря
- 68. Интервальное голодание. Путь к здоровью и стройной фигуре
- 69. Средиземноморская диета: 30-дневный план питания
- 70. Идеальная диета для здоровья. Песко-средиземноморская диета с периодическим голоданием: получите свой естественный вес на всю жизнь
- 71. Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 1
- 72. Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне
- 73. Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма
- 74. Кето-кулинария. Путь к здоровью без таблеток
- 75. Козье молоко для здоровья, долголетия и красоты. Советы опытного доктора для взрослых и малышей
- 76. Экспресс-рецепты. Сыроедение
- 77. Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
- 78. 100 рецептов при колите и энтерите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
- 79. Эко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение
- 80. Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой
Здоровое питание
16.08.2023
Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов ... Подробнее010
ОтложитьЧитал
31.03.2022
Большая книга о вкусной и полезной пище
У вас в руках не просто поваренная книга, а огромная коллекция самых разнообразных кулинарных рецептов. Представленные в ней рецепты блюд удовлетворят любые гастрономические фантазии: будь то завтрак ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.04.2015
Готовим для детей от 6 месяцев до 3 лет
Здоровье ребенка в первую очередь зависит от правильного питания. К рациону вашего малыша следует внимательно относиться с самого раннего возраста. Автор книги Юлия Бразовская, заботливая мама и опытн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.02.2020
Доброе утро! 50 растительных завтраков, которые ждешь с вечера
Как сделать утро добрым? Сначала встать с той ноги, а потом правильно и вкусно позавтракать. И если первый пункт зависит скорее от вас самих, то со вторым мы вам точно поможем.Наталья Туманова, популя... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.06.2019
Долгожданное продолжение книги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других книг по диетологии. Осмысленный подход к своему питанию, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.04.2021
Марафон здоровья. Детокс организма, питание, массаж
Чтобы помочь организму справиться с любым заболеванием, необходимо выполнить всего три действия: очистить организм на клеточном уровне (комплексное очищение организма), напитать клетки необходимыми ви... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.01.2023
Принципы и практика интуитивного питания
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Эмоциональный голод – это невозможность быть собой и, как... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.05.2023
Книга рецептов и конструктор питания: умное питание без диет
Правильное питание – не диета, это образ жизни. Мы знаем, что здоровое питание способствует нашему здоровью и благополучию. Но часто забываем об этом, погружаясь в суету повседневной жизни и еду быстр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.10.2022
Я научу вас голодать. Часть 1. Болезнь одна. Причина одна. Лечение одно
Причина всех болезней – это постоянное переедание. Человек ест в 4 раза больше еды, чем необходимо для удовлетворения жизненных потребностей организма. Голодание дает организму возможность очиститься ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
24.02.2022
Детское питание от 1 до 7 лет с советами педиатра. Сбалансированное меню для вашего ребенка
Перед вами не просто книга рецептов блюд для детей до 7 лет. Это руководство к действию: как вырастить здорового ребенка с помощью проверенных практикой вкусных питательных блюд, подобранных специальн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.12.2019
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные со... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.09.2022
Революция в еде! LCHF. Диета без голода
«От жиров жиреют, от белков холестерин!» – долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть «легкую» пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.03.2023
Голодание для лечения болезней
Линда Хаззард ведущий специалист по лечению голоданием болезней человека. Она исследовала тысячи случаев применения голодания в клинических условиях и впервые описала то, как проходит этот вид лечения... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.10.2020
Сахар, жир, соль. Как оставаться здоровым и не набирать вес
Сегодня пищевое изобилие преследует нас повсюду, а навязчивее всего рекламируется именно то, что понравится любому. Из-за недостатка знаний человек выбирает неправильные продукты, ест импульсивно и ча... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.11.2016
Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не про... Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.04.2020
Ключевые идеи книги: Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни. Рэй Курцвейл, Терри Гроссман
Этот текст – сокращенная версия книги Рэя Курцвейла и Терри Гроссмана «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеБестселлер «Transcend. Де... Подробнее100
ОтложитьСлушал
000
ОтложитьСлушал
08.06.2020
Питание биохакера. Как питаться, чтобы быть эффективным и замедлить старение
Мы живем в необычное время. Для большинства людей жизнь становится непрекращающейся борьбой за признание и материальные блага, что приводит к отсутствию внутреннего равновесия, глубокой неудовлетворен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.06.2009
Зелень для жизни. Реальная история оздоровления
«Единственный способ сохранить здоровье – есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится», – говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утвер... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.04.2024
Диета для диабетиков: 7-дневный план питания
В этой книге вы найдете ключ к освобождению от оков сахарного диабета типа 2 через инновационный подход к питанию. Автор представляет революционную диету, основанную на научных исследованиях и практич... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.06.2024
Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии
Наверное, всем знакомо чувство дискомфорта в желудке. Острые режущие боли, тяжесть и вздутие – все это является нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Как определить причины недомогания, избави... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.03.2021
Как разогнать мозг? Как лучше спать? Как быстрее восстанавливаться после спорта? Как повысить уровень энергии и иммунитет? Как вообще держать своё здоровье на нужном уровне? В этом материале даются от... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.03.2015
Большая энциклопедия специй, приправ и пряностей
Пища должна быть лекарством, а лекарство должно быть пищей», – утверждал Гиппократ. Мы помним об этом в применении к мясу, овощам и фруктам. Но не задумываемся, что большинство пряностей на кухне явля... Подробнее200
ОтложитьЧитал
18.03.2015
Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни!
Эта книга – настоящая находка для всех, кто стремится укрепить здоровье, физический тонус и похудеть. План Даниила – всемирно известная программа снижения веса, здорового питания и укрепления мозговой... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.09.2020
Вкусная диета после удаления желчного пузыря
Составитель книги Ольга Лаптева – журналист, писатель, продюсер, сценарист документального кино – со своей историей послеоперационной диеты. Ольга делится советами, которые получила от врачей. Оказало... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.09.2023
Интервальное голодание. Путь к здоровью и стройной фигуре
Книга представляет увлекательное исследование этой инновационной диетической стратегии, которая не только помогает достичь желаемой стройности, но и улучшить общее здоровье. В ней вы найдете историю и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.02.2024
Средиземноморская диета: 30-дневный план питания
Книга предлагает подробный взгляд на принципы средиземноморской диеты, известной своими благотворными воздействиями на здоровье. Автор предоставляет читателям не только теоретическую базу, но и конкре... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.05.2024
Вы ищете идеальную диету для себя?Может быть, вы пробовали диеты в прошлом, но обнаружили, что информация о них вводит в заблуждение, а обещания, которые они дают, невыполнимы?В книге «Идеальная диета... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.05.2024
Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 1
В книге описаны 10 самых популярных, научно обоснованных диет, которые работают, 2024 года. Представлен план питания каждый диеты с точки зрения полноты питания, рисков и преимуществ для здоровья, дол... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.04.2014
Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне
Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигн... Подробнее330
ОтложитьЧитал
13.12.2023
Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма
В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.04.2024
Кето-кулинария. Путь к здоровью без таблеток
Среди огромного количества всевозможных диет кето стоит особняком. Потому что, по сути, это не диета, это особый образ питания, перейдя на который вы меняете свою жизнь навсегда! Все, о чем вы хотели ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.09.2015
Козье молоко для здоровья, долголетия и красоты. Советы опытного доктора для взрослых и малышей
Книга основана на личном врачебном опыте автора и результатах современных исследований ученых и врачей крупных медицинских центров нашей страны и зарубежья. Впервые читатель получит самое полное, науч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.09.2013
Виктория Бутенко – основоположник сыроедения в России, автор многих книг («Зелень для жизни», «12 шагов к сыроедению» и других). В результате ее просветительской деятельности миллионы людей сегодня пь... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.05.2021
Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Мало кто пойдёт к клиническому психологу, чтобы сбросить вес. Меж тем Светлана Бронникова уверена: мы набираем килограммы из-за нерешенных эмоциональных проблем. В нашем обзоре вы познакомитесь с нара... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.06.2015
100 рецептов при колите и энтерите. Вкусно, полезно, душевно, целебно
Данная книга расскажет о том, как питаться при заболеваниях кишечника: колитах, энтеритах, дискинезии, дисбактериозе, расстройствах и запорах… Вы узнаете правила приготовления блюд и множества диетиче... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.10.2015
Эко-кулинария: живая кухня. Умное сыроедение
Перед вами кулинарная книга третьего тысячелетия! Книга, меняющая не только рацион, но и образ жизни, и образ мыслей. Сделайте первый шаг к свободе тела и духа! Автор делится своим личным опытом перех... Подробнее210
ОтложитьЧитал
03.09.2021
Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой
«Чтобы похудеть правильно, не причинив вреда организму, нужно есть, а не сидеть на голодном пайке». С этой авторской формулировкой нельзя не согласиться. Любая диета, на которую садится человек, – сил... Подробнее000
ОтложитьЧитал