- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 1. 100 правил как набрать вес
- 2. Руководство фитнес-тренера по привлечению и удержанию клиентов
- 3. Про питание за 1 день
- 4. Лентяйки. Методичка по питанию
- 5. Организация и методика проведения занятий по общей физической подготовке в фитнес-зале с использованием практических заданий
- 6. Биохакинг на доступном
- 7. Думай как врач: медицина простым языком
- 8. Фитнес 60+
- 9. Набор мышечной массы. Основные моменты
- 10. Думай как врач: медицина простым языком
- 11. Фитнес 60+
- 12. Настоящая сталь
- 13. Основные движения восточного танца
- 14. Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
- 15. Настоящая сталь
- 16. Бес/з любви
- 17. Активная беременность
- 18. Основные движения восточного танца
- 19. Питание&Фитнес
- 20. Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба
- 21. Активная беременность
- 22. Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации
- 23. Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
- 24. Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
- 25. Биохакинг на доступном
- 26. Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации
- 27. SELF MADE
- 28. План похудения 8 недель
- 29. Основы кинезиотейпирования
- 30. No fake! Настоящие ягодицы
- 31. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)
- 32. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023)
- 33. Фитнес. Направление Kangоo Power
- 34. Фитнес до и после Эльбруса
- 35. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 7 (2023)
- 36. Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
- 37. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 6 (2023)
- 38. Фитнес в системе физического воспитания. Часть 2. Методика реализации основных задач тренировки
- 39. Со спортом навсегда. Часть 2
- 40. Со спортом навсегда. Часть 1
14.05.2024
Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спор... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.04.2024
Руководство фитнес-тренера по привлечению и удержанию клиентов
Эта книга – результат коллаборации работы тренера и психолога в одном лице. Обладая знаниями психологии, автору удалось сформировать и выразить психологическую сторону коммуникации «тренер-клиент». Ав... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.04.2024
Люди, которые уже ведут спортивный образ жизни, и новички, которые только встают на этот прекрасный путь, все задаются вопросами о правильном питании. Белки, калорийность, обмен веществ, роль иммуните... Подробнее000
ОтложитьСлушал
31.03.2024
Лентяйки. Методичка по питанию
Эта методичка – путь к твоему здоровью. Мне важно, чтобы со мной ты осознала последствия злоупотребления определенными продуктами. Информация, которую я собрала здесь, носит рекомендательный характер.... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.03.2024
Учебно-методическое пособие содержит материалы по методике организации практических занятий в рамках учебного процесса и предназначено для преподавателей кафедр физического воспитания вузов, проводящи... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.02.2024
«В мире, где каждый из нас единственный и неповторимый, остается только одна вещь, которое мы все обязаны разделить – время. Оно неисповедимо, несгибаемо и, пока что, непобедимо. Старение и конечно же... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.02.2024
Думай как врач: медицина простым языком
Мы написали эту книгу для того, чтобы помочь вам быть подкованными в медицине и здоровом образе жизни. В книге написано о: нормальной анатомии человека, гистологии, гигиене, диетологии, физиологии, па... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.02.2024
Какая польза от Фитнеса для человека старше 60? Здоровье, социум, общение, новые навыки, прогулка, нахождение в тонусе и в интересе. Свою маму затащить в фитнес–клуб мне пока не удалось – она шаблонно... Подробнее000
ОтложитьСлушал
24.02.2024
Набор мышечной массы. Основные моменты
Книга “Набор мышечной массы” представляет собой всеобъемлющий ресурс Для тех, кто стремится к гармоничному развитию своего тела. Читатель узнает о физиологических аспектах роста мышц и как они адаптир... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.02.2024
Думай как врач: медицина простым языком
Мы написали эту книгу для того, чтобы помочь вам быть подкованными в медицине и здоровом образе жизни. В книге написано о: нормальной анатомии человека, гистологии, гигиене, диетологии, физиологии, па... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.02.2024
Какая польза от Фитнеса для человека старше 60? Здоровье, социум, общение, новые навыки, прогулка, нахождение в тонусе и в интересе. Свою маму затащить в фитнес–клуб мне пока не удалось – она шаблонно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.02.2024
Эта книга показывает частный взгляд на ЗОЖ, через занятия фитнесом, в частности бидибилдингом. Отражает системную информацию по питанию, тренировкам и отдыху. Также знакомит с нашим оборудованием, мин... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.01.2024
Основные движения восточного танца
Книга представляет собой краткий чек-лист основных движений классического ориенталя (сценической формы арабского танца) в базовом варианте. Хорошо подойдет в качестве справочного и методического пособ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
18.01.2024
Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Если для этого просто нужно будет следовать инструкциям и пробовать подходящие вам инструменты, уделяя этому по... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.01.2024
Эта книга показывает частный взгляд на ЗОЖ, через занятия фитнесом, в частности бидибилдингом. Отражает системную информацию по питанию, тренировкам и отдыху. Также знакомит с нашим оборудованием, мин... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.01.2024
Часть перваяВ «провинциальной столице» открывается фитнес клуб. За первый год его работы там сталкиваются, ненавидят и любят друг друга два абсолютно разных человека. Она – специалистка по восточным п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.01.2024
Книга будет полезна будущим мамам, которые во время беременности хотят сохранять физическую активность, жить полной жизнью, заниматься фитнесом, йогой, практиками цигун, путешествовать, строить карьер... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.01.2024
Основные движения восточного танца
Книга представляет собой краткий чек-лист основных движений классического ориенталя (сценической формы арабского танца) в базовом варианте. Хорошо подойдет в качестве справочного и методического пособ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.01.2024
Меня зовут Никита Иванкин- фитнес тренер и специалист в области питания. В книге подробно рассказал про трудности с которыми можно столкнуться на пути к цели. Разобрал психологические моменты, разобра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.12.2023
Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба
Современный мир питает иллюзию о том, что красивое и спортивное тело – это результат неимоверных усилий, мучений, отказа от «удовольствия», постоянной готовки у плиты, траты огромного количества денег... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.12.2023
Книга будет полезна будущим мамам, которые во время беременности хотят сохранять физическую активность, жить полной жизнью, заниматься фитнесом, йогой, практиками цигун, путешествовать, строить карьер... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.12.2023
Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации
В книге дана пошаговая инструкция, как фитнес-тренеру быть в ресурсном состоянии, выстраивать работу с клиентами, повышать стоимость услуг и переходить в онлайн. Автор этого руководства – тренер с 13-... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.12.2023
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
Разбираем мифы и тренируемся грамотно – эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которо... Подробнее000
ОтложитьСлушал
04.12.2023
Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
Что, если у вас появится возможность улучшить самочувствие и качество жизни за 5 недель? Если для этого просто нужно будет следовать инструкциям и пробовать подходящие вам инструменты, уделяя этому по... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.11.2023
«В мире, где каждый из нас единственный и неповторимый, остается только одна вещь, которое мы все обязаны разделить – время. Оно неисповедимо, несгибаемо и, пока что, непобедимо. Старение и конечно же... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.11.2023
Дневник тренера. 30 шагов к свободе и самореализации
В книге дана пошаговая инструкция, как фитнес-тренеру быть в ресурсном состоянии, выстраивать работу с клиентами, повышать стоимость услуг и переходить в онлайн. Автор этого руководства – тренер с 13-... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.10.2023
Книга подойдет для всех, кто стремится в короткие сроки и без ущерба для здоровья избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. В книге подробно описаны схемы тренировок, содержатся иллюстрации упражне... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.09.2023
Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы. В пособии последовательно изложены история развития, клинико-физиологическое обоснование, основные принципы ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.09.2023
Авторская методика "выращивания" ягодиц. Без лжи, без фейков, без маркетинговых уловок, без стероидов, без имплантов, без синтола, без феноменальной генетики. Правда и ничего кроме правды.Администраци... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.09.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, со... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.08.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.08.2023
Фитнес. Направление Kangоo Power
Рассмотрены теоретические аспекты использования различных видов аэробики в практике физического воспитания, а именно современного направления фитнеса Kangoo Power. Представлены примеры упражнений.Пред... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.08.2023
Эта книга простого парня из города Пскова. Может, парня из соседнего двора, соседней песочницы о том, как он взошел на «свой Эльбрус». О том, какой путь к успеху и с помощью какого простого слова, с п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
31.07.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 7 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.07.2023
Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня – это образ жизни.В трена... Подробнее000
ОтложитьСлушал
20.07.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 6 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.07.2023
Фитнес в системе физического воспитания. Часть 2. Методика реализации основных задач тренировки
В пособии раскрываются различные аспекты фитнес-тренировки и методические особенности применения упражнений различной направленности; изучаются основные принципы оздоровительного тренинга, которые поз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.06.2023
Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями,... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.06.2023
Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями,... Подробнее000
ОтложитьСлушал