Как восстановить работу ЖКТ после приема антибиотиков?

Кратко. После приема антибиотиков особенно важно включить в свой рацион как можно больше продуктов-пробиотиков. Например, кефир, йогурты, квашеную капусту. Кроме этого, важно увеличить потребление клетчатки. Польза пробиотических добавок до конца не доказана.О том, что такое антибиотики, мы писали в одном из наших материалов.Источники:Клиника Мэйоhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/antibiotic-associated-diarrhea/symptoms-causes/syc-20352231https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/probiotics/faq-20058065#:~:text=Research%20is%20ongoing%20into%20the,and%20probiotics%20to%20their%20diets.Гарвардhttps://www.health.harvard.edu/nutrition/are-you-getting-essential-nutrients-from-your-diet Сайт PubMedhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8276089/Подписывайтесь на наши соцсети:     ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media      Телеграм: https://t.me/tolkosprosit Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital