гостевая | форум | почта Вы опознаны как новый пользователь: регистрация
Библиотека Альдебаран
 
Авторов: 27368
Книг: 102419
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Є   [Серии]
Электронные сигареты Владивосток


Библиотека / Медицина :: Здоровье

Аллен Карр

Легкий способ бросить курить
(1985 г.)


Легкий способ бросить курить Аллен Карр читать книгу

КНИГА НЕДОСТУПНА

Аннотация

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра – это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.



 Перевод: Т. Нефедова


Рецензии читателей

Комментарии 1-20 из 56
Страницы: 1 2 3

Гнот
Прочитал ее так из интереса 5 месяцев не курил сейчас хочу второй раз прочитать поможет или нет?
13.05.2013 18:13

Кайли
Всем привет. А я бросила курить после книги почти 5 лет назад. Легко и с первого раза. Все мои знакомые курилки так и пыхтят до сих пор, их так жалко. Они меня в пример ставят, а сами боятся бросить. Книгу или начинают читать, или она у них так и лежит нетронута)) А если встречаешься с курящей подругой где нибудь в кафе, это для меня просто каторга. А еще раздражает, что в общественных местах для курящих почему то более удобные места, в тех же кафе. А еще курилки кричат, что их права ущемляют, когда ограничивают. А наши не ущемляют разве? И еще на остановках пыхтят себе в "удовольствие" торопливо, в любую погоду, а ты стоишь рядом и дымом давишься. Вот высказалась о том, что волнует. Стаж курения у меня был 15 лет. И я также не понимала, что могу кому то этим мешать, не говоря о том, что гробила свое здоровье. А стимулом бросить для меня была мысль - неужели я обязана курить всю свою жизнь?!?
18.08.2012 22:13

Professor
Помню писал уже рецензию на эту книгу, похоже вычистили, ну да ладно, давно это было.
Суть прежней рецензии: приоткрыл сознание, ибо сразу видно манипулирование, прочитал, не курю выходные, в понедельник работаю, таскаю мешки и прочие материалы строительные тяжелые. Проходит час, сижу в соседнем помещении, чуть почище, чем там где таскал. Типа перекур положенный, десятиминутный, делать абсолютно нефиг, засыпать смысла нет, скоро вставать. И так пять раз. Что там Аллен Карр про заполнение пустоты говорил? Да ничего. Типа будь счастлив, что не куришь, а заменители типа вредно, да и какие заменители в такой грязюке, может ноут с собой таскать или книгу, чтоб сами на себя перестали походить? Стрельнул, закурил. Вроде и время быстрее прошло, отдохнул вроде не хуже.
Сейчас читаю книгу этого же автора, с дополнениями к прежней. "Единственный способ бросить курить". Дополнения вылились в тягомотину неимоверную. Легкий способ откровенно подсознание полоскал по принципу рекламы, Единственный способ всякое желание читать отбивает. Оно и в первой книге было про деньги, но не в такой же степени... Аллен признается, что когда бросил курить, начал себе всякие вещи покупать на радость, раньше вина за потраченные деньги на покупку сигарет ему это не позволяла. Ну что можно купить на 50 рублей в день, да даже на сто, себе на удовольствие? Получается, что автор никотиновую зависимость на потреблядство променял и тратит похоже больше намного, чем на сигареты тратил. О каком целом потраченном состоянии можно говорить? Сорок лет работать и не курить сигареты по 50 р. по пачке в день... Жалкие 730 тыров, комнату в барачной коммуналке с удобствами во дворе не купишь, и это за СОРОК лет. Чайник новый, или пятые джинсы и вторую дубленку за год я в принципе и так куплю, не бросая курить, мебель тоже не каждый год обновлять приходится...
НЕУБЕДИТЕЛЬНО. Особенно учитывая доходы в Великобритании на душу населения, по сравнению с нашими. Зря он похоже дополнения на сознание делал, до подсознания может и дело не дойти, больно уж тягомототно. Психологи в психдиспансере за 500 рублей за полчаса кодируют...

13.08.2012 16:56

turkavtmz@mail.ru
скачал отсюда года три назад.Читал примерно столько же.Курить бросил.До этого смолил почти 30 лет.В последнее время по три пачки.Просто друг спер распечатку ,прочитал и бросил курить.Распечатка пошла по рукам.Мне стало обидно-столько бумаги потратил!Решил отбить"бабки,прочитал в электронном виде и бросил.А вторая его книга-на...ка,не читайте!!!
10.02.2012 22:27

эйдолон
Можно даже и с овсом не заморачиваться. Просто берётся и бросается. Главное, никаких поблажек, типа как смерть - раз и навсегда. Из неприятного могу отметить только тягостные сны, в которых приобретаешь, употребляешь. Но и они где-то через годик проходят, во всяком случае у меня, а у кого-то, не знаю, может и вообще не возникают.
Самое интересное, эта привычка нехило съедает в отношении себя критику. Я в полной мере силу и степень зависимости осознал года через полтора как завязал. Удивлялся потом себе, как мол вообще, мог пристраститься, ведь и ощущений-то приятных не испытывал, лёгкая тошнота токмо да головокружение.

14.10.2011 20:21

vallerro
читаю аннотацию книги и умиляюсь, надо же люди даж на этом зарабатывают)
Если еще не бросили курить, то хочу Вам в этом помочь.
Делюсь собственным опытом. Рецепт для борьбы с наркоманией, взят из газеты "Советский спорт" (страничка ЗОЖ).
Берется обычный овес в пропорции стакан на литр воды, кипятится 30мин. на медленном огне, укутывается в теплое на одни сутки, процеживается и хранится в холодильнике, употребляется теплым по 100г за 30 мин. до еды. После первой порции заварки (3-4 стакана на 3-4 л воды), заварить еще три такие же порции. Во время приема желательно попотеть в сауне, заняться бегом, исключить солености.
При регулярном приеме отвара овса гарантирую 100% результат.
Бутьте здоровы,)


14.10.2011 10:59

ed007

Бросил без напряжения 3 года назад после этой книги и дал знакомому почитать,он то же бросил. До того - пачка в день,уже 15лет и мучительная попытка бросания.
Но Книгу надо читать не как детектив,а как Библию.
Почему убрали все комменты? 3 года назад тут отписалось под 1000 человек с благодарностями автору!

29.09.2011 20:23

ibnteo
Прочитал эту книгу более 6 лет назад, стал ее читать благодаря рецензиям на этом сайте, бросил курить сразу же и навсегда. Теперь даже представить не могу, как я до этого 14 лет курил ежедневно по пачке сигарет. Без сигарет от жизни удовольствия больше получаешь, чем когда привязан к ним как раб.
16.04.2011 05:20

Sergey_
Книга шикарна. Эффект чувствуется не дочитав и половины книги. Никогда не думал, что можно бросить курить так легко. Спасибо!
09.02.2011 17:36

diola
книга замечательная...мне помогла, верю, что она сможет помочь каждому,кто дочитает ее до конца! Удачи всем и будьте здоровы...
26.11.2010 23:17

marfa25
В начале июля 2008 года я, прочитав эту книгу, бросила курить.. Не курю по сей день, курить не тянет. Я не могу сказать в чем секрет этой книги, но она реально работает!У меня подруга и муж подруги бросили курить легко, безболезненно. Читать, читать и ещё раз читать, а потом бросать. Удачи вам! Любите себя
27.08.2010 10:26

smalling
Прочитал книгу под впечатлением слов Артема Лебедева: '... Ящик подходил к концу. В это время cmart подсунул мне книгу Аллена Карра 'Легкий способ бросить курить'. Я начал ее читать. Последний блок из ящика закончился. Это было в марте 2007 года, я был в Германии. В Германии не только нормально относятся к курению, но еще и продают Житан на заправках. У меня не осталось отговорок - я продолжал курить и читать книгу. Я вернулся в Москву и увидел, что Житан снова продается. Видимо, фабрика уже переехала из Франции в Испанию и продолжила работу.
Я терпеть не могу всякую бытовую мистику, но на обложке книги русского издания нарисована рука, сминающая как раз пачку синего Житана :-) Два года назад я дочитал книгу, смял и выкинул оставшуюся половину пачки в окно и навсегда бросил курить.'

Очень впечатлен книгой

26.08.2010 16:22

AzAy
Книга супер!
Получилось со второго раза через год ))
Действует 100%
Кто хочет бросить курить читайте только ето!
Не старайтесь бросить сами(будут так сказать мучения ещё те)
Короче всем удачи я Вв Вас верю !!!!!

07.05.2010 20:22

dimam7412
Я думаю что те кто пишет сюда, не важно какую позицию и какое отношение у него к данной книге, все ВЫ имеете (или имели) одну общую проблему- зависимость от сигареты. В книге определенным образом постороены предложения и сделан акцент на определенных фразах и словах . Цель- очистить определенную область мозга от страхов и зависимости, которую мы постоянно ощущаем, и помочь (именно помочь а не заставить) нам избавиться от НАРКОТИЧЕСКОЙ зависимости. Лично мне чтобы сократить количество выкуриваемых сигарет в ДВА РАЗА , а выкуривал за день две пачки, 40 сигарет, понадобилось пол часа прослушать аудио данной книги. Прочитав примерно 70% книги я затушил последнюю сигарету ,и дочитав до конца закрепился в том что уже никогда не буду курить. Это настолько сильное убеждение что в нем уверен абсолютно. И ребята, те кто называет это чушью, мне вас искренне жаль, так как не бросив курить до сих пор и не впитав то что автор хотел донести до вас, всего скорее вы останетесь рабом сигареты до конца жизни.
21.04.2010 12:11

martina1974
to Korak81:
Естесственно. Известно что страх наиболее действенный метод модификации поведения.
Но не забывайте и ещё один момент: большинство из тех, кто начинают читать эту книгу - это люди которые уже изначально (в той или иной степени) заинтересованы бросить курить, даже если они ещё не отдают себе в этом отчёта...

02.01.2010 17:18

Korak81
Прочитал сие с трудом назову это - "творение". Бред однозначный, в который вероятно верили именно в 1985 году, года и появилась данная книга. Маразм ей богу...
28.12.2009 22:29

oldtimer
2 SorrowJoker

А зачем?

Причины могут быть любые, не только рак и ранняя импотенция.
1. Запрет на курение на работе.
2. Курить становится слишком накладно.
3. Есть проблемы несовместимые с вашим со здоровьем у членов семьи.
4. В семье появился маленький ребёнок.
5. Раньше курил пачку в день, а начал курить три.
6. Надоело вставать ночью и идти на кухню, чтобы покурить.
7. Не ты куришь сигареты, а сигареты курят тебя.
8. Быть независимым от курения лучше, чем на нём зависать.

Дензнаков, думается, срубил немеряно на всеобщей тотальной борьбе с курением.

Посчитайте-ка лучше вот это. В год во всем мире продаётся около 6000 триллионов сигарет в 30 миллиардах блоков и 300 миллиардах пачек.

11.12.2009 14:39

SorrowJoker
2 Диман Петрович

Отличная книга. Бросил курить сам. И бросили 2 моих товарища!

А зачем? Вы можете чётко сформулировать ЗАЧЕМ вы и ваши товарищи это сделали? нет. оно понятно, если к вам инфарт плавно подезжает, тут уж никуда не денисяя ))). А так...
Этот бред, что курильщики умирают рано с такой же ранней импотенцией, онко и сердечно-сосудистыми даже не рассматриваю, т.к. это и есть бред сивой кобылы в болоте.
Наибольшее к-во инфарктов настигает мужской пол в определенном возрасте в основном от стресса и...из-за водки. Импотенция - тож самое. Онко вообще не спрашивает, куришь или курил ты или нет. Статистика... А врёт она. Вы у практикующего онколога со стажем лет этак лет в 30 спросите о курении, а не статистику.

В моем гос-ве на пачках сигарет понадолбали угрожающих надписей: курильщики помирают рано!!! курение вызывает импотенцию!!! курение приводит к сердечно-сосудистым и раку!!!

Почему эт не налепят на банки с водкой ))), это было бы гораздо правдивее, во-первых, а во-вторых: что курить кто-то бросит, увидев это? Вот возьмет, прочтет и пачку запульнет в мусоропровод? Да ни Боже мой.
На вас именно ЭТО подействовало или что? К тому же, ИМХО, имея силу воли, бросить можно многое, не только курение. Вот с герычем да амфетаминами IV поколения ))), наркологи говорят, токмо силой воли не управиться ))), а в остальном ... Не нужно для этого книги читать. а уж писать зачем... Это однофамильцу корифея детективного жанра виднее...))) Дензнаков, думается, срубил немеряно на всеобщей тотальной борьбе с курением )))

11.12.2009 07:48

чехонте
Считаю эту книгу серьёзной претензией.Меня хватило на 4 месяца.Потом первая сигарета в гостях.И вот уже год курю.Мнестдно.Ятак гордился,что стал не курящим.А теперь прячусь по углам.
05.12.2009 02:48

konfetta_07
не курю почти год, и не буду.
друзей мой поступок никак не сагитировал - как курили, так и продолжают. уговаривала-уговаривала.потом поняла - личное дело каждого. я хочу жить долго, здорОво, и всегда хорошо пахнуть. это решает каждый за себя сам.
после прочтения книги, столкнулась с тем, что во время вечеринок (алкогольных есессно))) сигаретку хотелось ужасно...пробовала курить - вкус стал категорически отвратный...как, почему? - видимо мозг затуманивался.
а потом прочитала "Легкий способ бросить пить". бросила, еще легче чем курить!
я бы эти две чудесные книги в одну объединила ) вот так, сразу от всего...
читайте обязательно, даже если считаете что у вас нет проблем с алкоголем!! не повредит!
я, кстати, из тех, кто ранее считал, что пить в меру никому не повредит, и с пеной у рта доказывала что непьющий чел=ненормальный чел.
особенно рекомендую девочкам-девушкам-женщинам! сами удивитесь как засияют кожа, волосы...
светлая память Аллену Карру.

17.10.2009 17:29

Страницы: 1 2 3

Рецензировать книгу могут
только зарегистрированные пользователи

Информация о документе:

Документ подготовил(и): kontiky, ,Vladimir
Номер версии документа: 1.2
Язык документа: русский
Создан с использованием: Book Designer 4.0
Дата создания документа: 2005-06-03
Основано на издании: Аллен Карр. Легкий способ бросить курить, Добрая книга, 2002, ISBN 5-94015-015-2
Restorankupon

ЛитРес представляет самые продаваемые книги месяца:

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100